Prijavi se
Naslovnica
Ruke
Trbuh i core
Noge
Leđa
Ramena
Prsa
Oglašavanje
Kontakt
Impressum
Uvjeti korištenja
Sa opremom
Bez opreme
Traži
Zagrijavanje
Sa opremom
Bez opreme
Traži
Trbuh i core, Leđa, Vrat, Zagrijavanje
Poza mačka-krava
Vrijeme vježbe
2 min
Intenzitet
Lagano
Oprema
Bez opreme
Noge, Zagrijavanje, Istezanje
Istezanje lista
Vrijeme vježbe
1 min
Intenzitet
Lagano
Oprema
Bez opreme
Noge, Zagrijavanje, Istezanje
Istezanje stražnje lože
Vrijeme vježbe
1 min
Intenzitet
Lagano
Oprema
Bez opreme
Noge, Ramena, Prsa, Zagrijavanje, Istezanje
Most poza
Vrijeme vježbe
1 min
Intenzitet
Lagano
Oprema
Prostirka
Ruke, Leđa, Ramena, Prsa, Zagrijavanje
Otvaranje i zatvaranje ruku
Vrijeme vježbe
1 min
Intenzitet
Lagano
Oprema
Bez opreme
Ramena, Vrat, Zagrijavanje
Rotacija vrata
Vrijeme vježbe
1 min
Intenzitet
Lagano
Oprema
Bez opreme
Ruke, Zagrijavanje
Dinamičko istezanje
Vrijeme vježbe
1 min
Intenzitet
Lagano
Oprema
Prostirka
Noge, Zagrijavanje
Kickback za gluteus s elastičnom trakom
Vrijeme vježbe
3 min
Intenzitet
Umjereno
Oprema
Elastična traka
Ramena, Zagrijavanje
Vanjska rotacija ramena iznad glave s elastičnom trakom
Vrijeme vježbe
2 min
Intenzitet
Lagano
Oprema
Elastična traka
Noge, Zagrijavanje
Bočno podizanje noge s trakom
Vrijeme vježbe
3 min
Intenzitet
Lagano
Oprema
Elastična traka
Leđa, Zagrijavanje
Jednoručno veslanje s elastičnom trakom
Vrijeme vježbe
4 min
Intenzitet
Umjereno
Oprema
Elastična traka
Ramena, Zagrijavanje
Visoki plank - dodiri poda s elastičnom trakom
Vrijeme vježbe
2 min
Intenzitet
Umjereno
Oprema
Elastična traka
Leđa, Zagrijavanje
Veslanje u pretklonu s elastičnom trakom
Vrijeme vježbe
3 min
Intenzitet
Umjereno
Oprema
Elastična traka
Ramena, Zagrijavanje
Unutarnja rotacija ramena s elastičnom trakom
Vrijeme vježbe
3 min
Intenzitet
Lagano
Oprema
Elastična traka
Leđa, Ramena, Zagrijavanje
Razvlačenje elastične trake
Vrijeme vježbe
3 min
Intenzitet
Lagano
Oprema
Elastična traka
